Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, hauptsächlich der Beckenboden-, Bauch-und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining findet auf der Matte statt und beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Der nächste Pilateskurs startet ab dem 20. September 2017! Nähere Infos und Anmeldung bei Uschi Giegerich.
Übungsleiterin
Uschi Giegerich  Fon 0 93 71 8 09 47
Wann:                     Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Wo:                          Mittelmühle im kleinen Saal

Der Beitrag für den 10er Pilateskurs beläuft sich für Mitglieder auf 30,00 EUR und für Nicht-Mitglieder auf 45,00 EUR.

Uschi Giegerich
Uschi Giegerich

 

 

 

 

 

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