nach Edmund Jacobson
Die PME ist eine leicht einzuubende und schnell wirksame Entspannungsmethode. Uber das systematische An- und Entspannen einzelner Muskeln kommen Sie mit Ihrem Korper achtsam in Kontakt, lernen, Stress- gefuhle oder Angste abzubauen und mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erlangen. Sie eignen sich im Kurs die Methode, innere Haltungen und verschiedene Kurz- und Langformen der PME an und finden eine effektive Technik zur Umsetzung im privaten und beruflichen Alltag.
Kursziele:
- Verringerung von Schmerzzustanden durch Aufspuren und Lockern von Muskelgruppen
- Forderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Reduzierung stressbedingter Symptome wie Schlafstorungen, Mudigkeit, Bluthochdruck, Zahneknirschen usw.
- Vorbeugen von Kopfschmerz und Migräne
Iris Breitenbach Fon 0 93 71 72 16
E-Mail: breitenbach.pme@gmx.de
Wann: 9 x dienstags 20 – 21 Uhr
Start: 18.09.2018 (1. Kurstag + Infoabend)
Wo: Mittelmühle
TVB-Mitglieder: frei • Nichtmitglieder: 40 Euro
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte und Decke mit. Bequeme Kleidung vorteilhaft.